生命教育及正向教育的社區實踐

 

PERMA模型

PERMA 模型是由Martin Seligman (2012) 提出的概念。PERMA是正向情緒 (Positive Emotion) 、全心投入 (Engagement) 、正向人際 (Positive Relationship) 、人生意義 (Meaning)和成就感 (Accomplishment) 的縮寫,Seligman認爲充份發展這五個元素,能使我們對自己的人生感到更豐盛 (flourishing)。

多元維度幸福模型

很多學者都提倡不同的多元維度幸福模型;而綜觀這些模型,當中大部份模型都包括了自我、智慧、社會、靈性、情緒及生理這六個元素 (Ohrt, Clarke, & Conley, 2019)。若能充分發展這六個元素,將有助人們獲得幸福感。

參考文獻
Khaw, D., & Kern, M. L. (2015). A cross-cultural comparison of the PERMA model of well-being.
Undergraduate Journal of Psychology at Berkeley. Retrieved from http://ujpb.org/a-crosscultural-
comparison-of-the-perma-model-of-well-being/

Ohrt, J. H., Clarke, P. B., & Conley, A. H. (2019). Wellness counseling: A holistic approach to
prevention and intervention. Alexandria, VA: American Counseling Association.

 

 

 

 

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